{"id":2,"date":"2025-08-14T21:18:58","date_gmt":"2025-08-14T21:18:58","guid":{"rendered":"http:\/\/ilse-dekker.nl\/?page_id=2"},"modified":"2026-04-02T18:35:18","modified_gmt":"2026-04-02T18:35:18","slug":"voorbeeld-pagina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ilse-dekker.nl\/","title":{"rendered":"Opgeslagen spanning loslaten"},"content":{"rendered":"\n

door Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE\u00ae)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Het meemaken van ingrijpende gebeurtenissen of langdurige stress kan ervoor zorgen dat er (ongemerkt) spanning in je lichaam blijft vastzitten. Dit kan klachten geven, zoals vermoeidheid, slecht slapen, spierpijn, hoofdpijn, angst of paniek. Je merkt vaak pas later hoeveel dit je dagelijks leven be\u00efnvloedt. Gelukkig kan je lichaam ook zelf spanning loslaten. Met TRE\u00ae doe je dit stap voor stap.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Hoe ziet een sessie er uit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Na een korte kennismaking en uitleg over TRE\u00ae beginnen we met eenvoudige oefeningen. Deze helpen je om in contact te komen met je lichaam. Hierna kan het lijf op een natuurlijke en veilige manier spanning ontladen. Tijdens de sessie ben ik er om je te begeleiden en te ondersteunen waar dat nodig is. Iedereen is welkom \u2013 of het nu je eerste keer is of dat je al ervaring hebt. Na afloop van de sessie kijken we samen hoe je TRE\u00ae ook thuis als hulpmiddel kunt gebruiken.
Klik hier voor meer info over TRE\u00ae<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sessie opties<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

TRE\u00ae groep<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u20ac45<\/strong><\/p>\n\n\n\n

per persoon, per sessie<\/p>\n\n\n\n

Maximaal 6 personen<\/p>\n\n\n\n

60 – 90 minuten<\/p>\n\n\n\n

Vrijdag 22-05-2026
19u – 20u30
Distelweg 74C Amsterdam Noord<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Volgende datum wordt vastgelegd bij
minimaal drie aanmeldingen<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

TRE\u00ae met twee<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u20ac70<\/strong><\/p>\n\n\n\n

per persoon, per sessie<\/p>\n\n\n\n

Schrijf je samen in<\/p>\n\n\n\n

60 – 90 minuten<\/p>\n\n\n\n

Data op afspraak<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n

TRE\u00ae individueel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u20ac90<\/strong><\/p>\n\n\n\n

per sessie<\/p>\n\n\n\n

1-op-1 begeleiding<\/p>\n\n\n\n

60 – 90 minuten<\/p>\n\n\n\n

Data op afspraak<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

De sessies vinden plaats in Amsterdam-Noord of -Zuid. Als een andere plek handiger is, kunnen we dat overleggen.
De precieze locatie stemmen we samen af. Trek comfortabele kleding aan. De sessies kunnen in het Nederlands en Engels.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Samenwerking en Retraites<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je kunt mij ook inhuren voor retraites of andere lichaamsgerichte programma\u2019s waarin we samen kunnen onderzoeken hoe TRE\u00ae aan kan sluiten bij wat jij al aanbiedt. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen en wat de mogelijkheden en tarieven zijn? Stuur me een berichtje, ik vertel je er graag meer over!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Inschrijfformulier<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n

    \n<\/p>\n